ismetsocialbrothers Krillöl und Fischöl gehören zu den beliebtesten Nahrungsergänzungsmitteln der Welt, beide als Quelle der Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Weniger bekannt ist, dass es eine pflanzliche Alternative gibt, die dieselben Fettsäuren liefert, und zwar direkt von der ursprünglichen Quelle. Hier der ehrliche Vergleich.
Das Problem mit Krillöl
Mit schätzungsweise 400 Millionen Tonnen allein im antarktischen Ozean ist Krill eine der häufigsten Arten der Erde, und zugleich das Fundament der dortigen Nahrungskette: Wale, Robben und Pinguine hängen direkt von ihm ab. In den letzten zehn Jahren ist Krill zur Goldgrube der Nahrungsergänzungsindustrie geworden. Die Fangschiffe fischen in denselben Gebieten, in denen diese Tiere fressen, mit entsprechendem Beifang. Mehr dazu in warum Krillöl keine gute Wahl ist.
Und Fischöl?
Fischöl wird überwiegend aus der peruanischen Sardelle gewonnen, einem der meistgefangenen Fische der Welt und ebenfalls einer Schlüsselart ihres Ökosystems. Unabhängig von der Fischart gilt: Bei der Hochseefischerei entsteht immer Beifang, und im Fisch können sich Verunreinigungen aus dem Ozean anreichern, etwa Schwermetalle, Dioxine und PCB, die aufwendig herausgereinigt werden müssen.
Die Alternative: direkt zur Quelle
Weder Fisch noch Krill stellen Omega-3 selbst her. Die Fettsäuren werden von Algen produziert und gelangen erst über die Nahrungskette ins Tier. Algenöl überspringt diesen Umweg: DHA und EPA direkt von der Quelle, gewonnen aus Mikroalgen, die an Land in geschlossenen, sterilen Tanks wachsen, ohne Kontakt zum Ozean und ohne dessen Verunreinigungen.
| Krillöl | Fischöl | Algenöl (Testa) | |
|---|---|---|---|
| DHA und EPA | Ja | Ja | Ja, direkt von der Quelle |
| Belastung des Ökosystems | Fang am Fundament der Nahrungskette | Überfischung und Beifang | Keine |
| Verunreinigungen aus dem Ozean | Möglich | Müssen herausgereinigt werden | Kommen nicht hinein (Zucht an Land) |
| Phospholipide und Astaxanthin | Ja | Nein | Ja, in Vrill (Astaxanthin bis zu 5x höher) |
| Vegan | Nein | Nein | Ja |
FISCHFREI
Gleichwertig? Die Angaben sagen ja
Die zugelassenen gesundheitsbezogenen Angaben gelten für EPA und DHA unabhängig von der Quelle: Bei 250 mg täglich tragen sie zu einer normalen Herzfunktion bei, und DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normaler Sehkraft bei. Wer die besonderen Begleitstoffe des Krillöls schätzt, findet sie in Vrill Omega-3: 280 mg DHA und 150 mg EPA pro Tagesdosis, mit Phospholipiden und Astaxanthin, ganz ohne Krill.
Die Quelle statt des Umwegs
Testa Omega-3 und Vrill: dieselben Fettsäuren wie Fisch- und Krillöl, ohne ein einziges Tier aus dem Meer.
Gut für Sie. Gut für den Ozean.
Zugelassene gesundheitsbezogene Angaben (EFSA) bei täglicher Zufuhr von 250 mg: EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei; DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und normaler Sehkraft bei. Quelle Beifang: Oceana.