guido “Ein Paracetamol geht gerade noch, aber eine größere Kapsel herunterzuschlucken ist ein Kampf. Ich habe immer Angst, dass sie im Hals stecken bleibt.” Kommt Ihnen das bekannt vor? Damit sind Sie nicht allein: Studien zeigen, dass etwa jeder dritte Erwachsene mehr oder weniger Mühe hat, Pillen zu schlucken.
Manchmal gibt es dafür einen medizinischen Grund, häufiger ist der Widerstand mental. Eine harte Kapsel unzerkaut zu schlucken fühlt sich widernatürlich an; wir sind es nun einmal gewohnt, erst zu kauen. Völlig normal also, aber unpraktisch, wenn Sie täglich Ihr Omega-3 einnehmen möchten. Darum zwei einfache Tricks, die wirklich helfen.
Trick 1: Den Inhalt in Mandel- oder Kokosdrink mischen
Stechen Sie die Kapsel mit einem scharfen Messer am Ende an und drücken Sie den Inhalt in ein Glas Mandeldrink oder Kokosmilch. Warum gerade diese Getränke? Beide sind cremig, nehmen das Algenöl gut auf und überdecken den Geschmack, was mit Wasser oder Kuhmilch deutlich schlechter gelingt. Messer und Glas danach direkt abspülen.
Trick 2: Den Kopf nach vorne beugen, nicht nach hinten
Die meisten Menschen legen den Kopf beim Schlucken in den Nacken. Machen Sie es genau umgekehrt: Beugen Sie den Kopf leicht nach vorne. So schlucken Sie weniger Luft mit und die Kapsel gleitet deutlich leichter hinunter. Probieren Sie es einmal mit einem Schluck Wasser aus, der Unterschied ist sofort spürbar.
FISCHFREI
Warum der Geschmack beim Mischen mitspielt
Dass Trick 1 angenehm funktioniert, liegt auch an der Frische des Öls: Frisches Algenöl schmeckt mild, während oxidiertes Öl ranzig wird. Frische ist messbar über den TOTOX-Wert; unsere Werte liegen zwischen 1 und 4, bei einer europäischen Norm von maximal 26. Jede Kapsel bleibt zudem im luftdichten Blister einzeln geschützt, bis Sie sie brauchen.
Immer frisches Omega-3 im Haus
Die tägliche Einnahme gelingt am besten als feste Routine. Mit einem Abonnement bestimmen Sie Menge und Lieferfrequenz selbst und haben immer frische Kapseln vorrätig, garantiert frisch von der Produktion bis zur Einnahme. Alle Details finden Sie in unseren häufig gestellten Fragen.
Kapsel oder flüssig, Sie haben die Wahl
Entdecken Sie unser pflanzliches Omega-3 als Softgel-Kapsel oder als flüssige Variante.
Gut für Sie. Gut für den Ozean.