guido Elke februari staat wereldwijd in het teken van visvrij leven: Fish Free February. Wij doen vanzelfsprekend mee, want onze missie is om onnodige visvangst te stoppen. Voor omega-3 is vis namelijk volledig overbodig: de vetzuren worden door algen gemaakt, en ongeveer een kwart van de totale visvangst is bestemd voor de omega-3 industrie. In dit artikel lees je waarom een visvrije maand meer is dan een symbolisch gebaar.
Waarom een maand zonder vis?
Een campagnemaand werkt zoals Veganuary werkt: het maakt een grote verandering behapbaar. Eén maand bewust geen vis eten laat je ontdekken hoeveel alternatieven er zijn, en geeft de oceaan letterlijk lucht. Overbevissing en bijvangst zetten het ecosysteem onder druk, en in veel vis worden bovendien verontreinigingen aangetroffen zoals kwik, pcb’s en dioxines. Twee goede redenen om de vis vaker te laten zwemmen.
Documentaires die je aan het denken zetten
Wil je begrijpen hoe groot de visserijindustrie is en wat de gevolgen zijn, dan zijn deze documentaires een goed startpunt:
- Seaspiracy (2021): over de schaal van de industrie en de vraagtekens bij “duurzame” keurmerken
- Troubled Waters (2017) en The End of the Line (2009): over overbevissing en de impact op ecosystemen
- Artifishal: over kweekvis en onze pogingen de visstand kunstmatig op peil te houden
Geen vrolijke kijkavond, dat geven we toe. Maar wie vis eet, mag best weten waar het vandaan komt.
VISVRIJ
Visvrij zonder iets te missen
De belangrijkste voedingsreden om vis te eten, de omega-3 vetzuren DHA en EPA, vervalt volledig met algenolie: dezelfde vetzuren, rechtstreeks uit de oorspronkelijke bron. Bij 250 mg per dag dragen EPA en DHA bij aan een normale werking van het hart, en draagt DHA bij aan een normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen. Lees ook algenolie of visolie: wat is het verschil.
Zo doe je makkelijk mee
- Vervang vis op je bord door peulvruchten, tofu, tempeh of paddenstoelen
- Regel je omega-3 via algenolie in plaats van visolie
- Deel je deelname; bewustwording is precies waar deze maand voor bestaat
Februari visvrij, omega-3 gewoon op peil
Eén capsule Testa Omega-3 per dag: meer dan 450 mg DHA en EPA, zonder één vis uit de zee.
Goed voor jou.
Goed voor de oceaan.
Gezondheidsclaims conform EFSA bij dagelijkse inname van 250 mg: EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart; DHA draagt bij aan de instandhouding van een normale hersenfunctie en van een normaal gezichtsvermogen.