ismetsocialbrothers Omega-3 vetzuren zijn essentieel voor je gezondheid, en krillolie en visolie behoren tot de populairste supplementen ter wereld. Maar deze dierlijke oliën hebben een flinke keerzijde voor de ecosystemen van de oceaan. Het goede nieuws: er bestaat een plantaardig alternatief dat qua samenstelling niet onderdoet. In dit artikel vergelijken we de drie bronnen eerlijk met elkaar.
Krill: kleine diertjes, grote rol
Met naar schatting 400 miljoen ton alleen al in de Antarctische oceaan is krill een van de meest voorkomende soorten op aarde. Deze kleine schaaldiertjes vormen de basis van de mariene voedselketen: walvissen, pinguïns, zeehonden en talloze vissoorten zijn ervan afhankelijk. Krill speelt bovendien een rol in de koolstofcyclus; onderzoek schat dat krill tot 12 miljard ton koolstof uit de atmosfeer kan helpen verwijderen.
De afgelopen jaren is krill een goudmijn geworden voor de supplementenindustrie. Veel merken noemen zich “gecertificeerd duurzaam”, maar feit blijft dat krill in hoog tempo wordt weggevangen, in dezelfde wateren waar zeedieren hun voedsel zoeken. Bijvangst is daarbij geen uitzondering.
En visolie dan?
Visolie wordt meestal gemaakt van de Peruaanse ansjovis, een van de meest gevangen vissen ter wereld en net als krill een sleutelsoort in zijn ecosysteem. Vangstquota zijn er vooral op gericht dat de populatie het volgende visseizoen weer aangroeit, niet op het beschermen van het ecosysteem als geheel. Daarnaast is visolie gevoelig voor oxidatie en moet oceaanvervuiling zoals zware metalen er in een intensief proces uit worden gezuiverd.
Vrillolie: de plantaardige derde optie
Vrillolie is ons plantaardige antwoord: algenolie uit de microalg Schizochytrium sp., verrijkt met natuurlijke fosfolipiden en astaxanthine, precies de stoffen waar krillolie bekend om staat. De algen groeien op land in gesloten, steriele tanks. Geen visserij, geen bijvangst, geen oceaanvervuiling in het eindproduct.
| Visolie | Krillolie | Vrillolie | |
|---|---|---|---|
| Bron | Ansjovis en andere vis | Antarctische krill | Op land gekweekte algen |
| DHA + EPA per dagdosering | Wisselend | Gemiddeld ± 200 mg | 430 mg (280 DHA + 150 EPA) |
| Fosfolipiden | Nee | Ja | Ja, ± 2x zoveel als gemiddelde krillolie |
| Astaxanthine | Nee | Ja | Ja, tot 5x meer dan gemiddelde krillolie |
| Impact op de oceaan | Overbevissing en bijvangst | Druk op de basis van de voedselketen | Geen |
| Vegan | Nee | Nee | Ja |
VISVRIJ
Dezelfde vetzuren, zonder omweg
Vis noch krill maakt zelf omega-3 aan: beide krijgen hun DHA en EPA binnen via algen. Bij een dagelijkse inname van 250 mg dragen EPA en DHA bij aan een normale werking van het hart, en draagt DHA bij aan de instandhouding van een normale hersenfunctie en een normaal gezichtsvermogen. Die claims gelden voor de vetzuren zelf, ongeacht of ze via vis, krill of rechtstreeks uit de alg komen. Waarom dan niet meteen bij de bron beginnen?
Bewust kiezen
Wil je de kenmerkende samenstelling van krillolie, kies dan voor Vrill Omega-3. Zoek je een dagelijkse basis, dan is Testa EPA & DHA met meer dan 450 mg omega-3 per capsule een uitstekende keuze. Meer lezen over wat de krillvisserij met het ecosysteem doet? Dat lees je in dit artikel over krill en het ecosysteem.
Kies de bron, niet de omweg
Vrill Omega-3 levert 280 mg DHA en 150 mg EPA per dagdosering, met fosfolipiden en astaxanthine. 100% plantaardig.
Goed voor jou.
Goed voor de oceaan.
Gezondheidsclaims conform EFSA bij dagelijkse inname van 250 mg: EPA en DHA dragen bij aan de normale werking van het hart; DHA draagt bij aan de instandhouding van een normale hersenfunctie en van een normaal gezichtsvermogen. Vergelijkende waarden fosfolipiden en astaxanthine ten opzichte van gemiddelde krillolie op basis van eigen productanalyses.