guido “Een paracetamolletje gaat nog, maar een grotere capsule in één keer doorslikken is een worsteling. Ik ben altijd bang dat hij in mijn keel blijft hangen.” Klinkt herkenbaar? Dat is niet gek: uit onderzoek blijkt dat 1 op de 3 volwassenen in meer of mindere mate moeite heeft met het slikken van pillen.
Soms is er een medische verklaring, maar vaker is de weerstand mentaal. Het idee om een capsule in één keer door te slikken voelt tegennatuurlijk; we zijn nu eenmaal gewend om eerst te kauwen. Niks geks aan dus. Wel onhandig als je dagelijks omega-3 wilt innemen. Daarom twee simpele tips die echt werken.
Tip 1: mix de inhoud door amandelmelk of kokosdrink
Prik met een scherp mesje het uiteinde van de capsule open en knijp de inhoud leeg in een glas amandelmelk of kokosdrink. Waarom juist die twee? Het zijn romige dranken die de algenolie goed opnemen, waardoor je er vrijwel niets van proeft. In water of gewone melk lukt dat een stuk minder goed. Spoel het mesje en glas na gebruik meteen even om.
Tip 2: buig je hoofd naar voren, niet naar achteren
De meeste mensen kantelen hun hoofd naar achteren bij het slikken. Doe juist het omgekeerde: buig je hoofd licht naar voren. Zo slik je minder lucht mee en glijdt de capsule veel makkelijker naar binnen. Even oefenen met een slokje water en je voelt direct het verschil.
VISVRIJ
Liever helemaal geen capsule? Ga vloeibaar
Blijft slikken een drempel, dan is er Testa Liquid: dezelfde plantaardige algenolie in vloeibare vorm, met een subtiele bloedsinaasappelsmaak. Makkelijk te doseren met de druppelaar, direct in te nemen of door de yoghurt of smoothie te roeren.
Altijd verse omega-3 in huis
Dagelijkse inname werkt het best als het een routine wordt. Met een abonnement stel je zelf de hoeveelheid en frequentie samen en zit je nooit zonder. Je omega-3 is dan gegarandeerd vers van productie tot consumptie.
Capsule of vloeibaar, jij kiest
Bekijk onze plantaardige omega-3 in softgel capsules en als vloeibare variant met vitamine D3.
Goed voor jou.
Goed voor de oceaan.